发病时间：不清楚
天天喝鲜奶有营养吗
补充说明：天天喝鲜奶有营养吗
2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
天天喝鲜奶通常是有营养的，但是要注意饮用量。
鲜奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用能够为身体补充所需要的营养物质，同时还可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。
虽然鲜奶的好处有很多，但是如果长期过量饮用，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐等情况，不利于身体健康。所以要注意适量饮用。
日常生活中要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等。但是避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响身体健康。还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，以免影响身体健康。
2022-04-07 15:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
