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女性每天吃番石榴有什么好处?
补充说明：女性每天吃番石榴有什么好处?
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性每天吃番石榴的好处一般有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、保护牙齿等。
1、补充营养
番石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、糖类、矿物质等营养成分，女性每天适当吃番石榴，可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的生理活动。
2、促进消化
番石榴中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女性存在食欲不振的情况，可以适当吃番石榴，有利于改善食欲不振的情况。
3、预防便秘
番石榴中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适当吃番石榴，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
番石榴中含有丰富的膳食纤维，女性每天适当吃番石榴，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
5、保护牙齿
番石榴中含有丰富的钙元素，每天吃番石榴可以为身体补充所需要的钙元素，从而促进牙齿的生长，也可以预防缺钙引起的骨质疏松症。
在日常生活中，女性要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2021-11-10 20:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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