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红柚子的功效与作用?
补充说明：红柚子的功效与作用?
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红柚子食用后可以补充维生素C和膳食纤维，有助于补充营养、促进消化。由于红柚子具有降低血糖、辅助减肥、抗氧化等功效与作用，因此对于需要控制血糖或改善皮肤状况的人群有益。但若要长期食用，建议咨询医生以确保安全性和适宜性。
1.补充维生素C和膳食纤维
红柚子中含有丰富的维生素C和膳食纤维。这些物质能够增强机体免疫力、促进伤口愈合。适当食用红柚子可以为身体提供必要的营养素，并支持整体健康。
2.促进消化
红柚子中的有机酸能刺激胃液分泌，提高食欲；同时也能增加肠道蠕动频率，改善便秘情况。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，可适量食用以缓解症状。
3.降低血糖
红柚子中所含有的天然化合物具有一定的胰岛素样作用，可以帮助调节体内糖代谢过程。对于糖尿病患者来说，将红柚子纳入日常饮食中可能有助于控制血糖水平。
4.辅助减肥
红柚子含有较低的卡路里且富含水分，摄入后使人有饱腹感而减少进食量。长期坚持食用红柚子作为零食可能会对体重管理产生积极影响。
5.抗氧化
红柚子中的类黄酮和多酚等植物化学物质具有清除自由基的作用，从而对抗氧化应激损伤。经常摄取红柚子或其他富含抗氧化剂的食物有利于维护心血管系统健康。
需要注意的是，红柚子性寒凉，脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。此外，红柚子与某些药物可能存在相互作用，如正在服用药物的患者应在食用前咨询医生意见。
2024-03-18 14:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
