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乌龙茶适合女性喝吗？
补充说明：乌龙茶适合女性喝吗？
a******W 2021-11-10 17:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
乌龙茶适合大部分健康女性饮用。
乌龙茶中的咖啡因能够增强中枢神经系统的兴奋作用，而茶多酚则具有抗氧化、抗炎等多种生理活性作用。适量饮用乌龙茶可以促进新陈代谢，帮助消化，同时还能提神醒脑，使人保持清醒的状态。但需注意控制每日摄入量以避免影响睡眠质量。
对于存在失眠、焦虑等问题的女性来说，乌龙茶可能会影响其睡眠质量或加剧情绪波动，因此不建议此类人群在晚上饮用乌龙茶。
饮用乌龙茶时应遵循适度原则，并结合自身身体状况作出合理选择。此外，选购乌龙茶时还需关注产品的生产日期与保质期，确保所选产品新鲜且品质良好。
2024-03-05 00:44
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
