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椰子油的吃法和功效
补充说明:椰子油的吃法和功效
2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
椰子油一般可以直接食用,也可以与其他食物一起食用,具有补充营养、增强体质、辅助减肥等功效。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的脂肪、维生素等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。
2、增强体质
椰子油中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于增强体质。
3、辅助减肥
椰子油中含有丰富的饱和脂肪酸,适量食用可以促进体内脂肪的分解,有利于体内多余的脂肪排出,从而达到辅助减肥的功效。
除此之外,还具有辅助润肠通便等功效。但椰子油的热量比较高,不宜过量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良。
2022-08-24 09:27
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医生回答(1)
椰子油的主成分是月桂酸(约 50 %),它也是母乳中油脂的主成分。月桂酸能够提高身体的免疫力,针对体内的细菌、病毒,甚至是肠胃道的寄生虫,有很强的抑菌力,合适孩子、老人及衰弱抵抗力缺乏易细菌感染的体质食用。椰子油能帮助提高胰岛素灵敏度,使细胞较易於反映和拮抗变少,从因此帮助防护高体循环的动脉血压,甚至会下降体循环的动脉血压,并缩小心脏病的危害。
2021-11-10 21:04
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