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桑葚的功效是什么？
补充说明：桑葚的功效是什么？
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚具有滋阴补血、生津润燥、乌发养颜、明目以及补肝肾等功效作用。由于桑葚的药理作用较为明确，建议在使用前咨询医生以确保安全有效。
1.滋阴补血
桑葚具有一定的滋阴补血的作用，是因为其富含维生素、矿物质等营养成分。适当食用桑葚可以起到辅助治疗贫血、眩晕耳鸣等症状的作用。
2.生津润燥
桑葚能生津润燥是由于其含有的水分和多种有机酸能够刺激唾液腺分泌，从而达到缓解口干舌燥的效果。对于因阴虚火旺引起的咽干舌燥、声音嘶哑等症状有一定的改善效果。可将桑葚制成桑葚膏或桑葚汁饮用。
3.乌发养颜
桑葚中的黑色素颗粒有助于促进头发生长并增加色素沉着，从而使头发变黑。常食桑葚对防治须发早白、脱发有帮助。可将桑葚与其他食材如红枣一起煮汤或制作成桑葚茶饮用。
4.明目
桑葚中所含的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，而维生素A有助于维持正常视力和皮肤健康。适量摄入桑葚有助于预防夜盲症及角膜干燥等问题。可作为零食直接食用或加入酸奶中食用。
5.补肝肾
桑葚入肝经和肾经，因此具有一定的补肝肾作用。可用于缓解肝肾亏损引起的眼花、视物昏花等症状。可用水煎服或配伍其他中药使用。
需要注意的是，虽然桑葚的上述功效均较为适宜，但因其性质偏寒凉，长期大量食用可能会导致脾胃虚弱，特别是对于体质虚寒者，更应谨慎食用。此外，服用时还应注意观察是否有过敏反应，以免引发不良后果。
2024-04-01 21:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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