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雪莲果的功效与食用方法?
补充说明：雪莲果的功效与食用方法?
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
雪莲果具有补充营养、润肠通便、调节血脂、保护胃肠道、辅助降血压的功效，可以直接食用，也可以煎汤服用，还可以捣成泥状或者是做成雪莲果糖水来饮用。
1、补充营养
雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、调节血脂
雪莲果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进身体的新陈代谢，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而达到调节血脂的作用，适合高血脂人群食用。
4、保护胃肠道
雪莲果中含有丰富的果胶、纤维素、维生素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有保护胃肠道的功效，便秘的人群可以适量食用。
5、辅助降血压
雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，雪莲果不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-10 21:54
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