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煮核桃仁的功效和作用？
补充说明：煮核桃仁的功效和作用？
a******W 2021-11-10 17:51
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
煮核桃仁具有补肾固精、健脑益智、增强记忆力、抗衰老、润肠通便等功效与作用。由于核桃仁的营养价值较高，若想长期食用，建议在医生指导下进行。
1.补肾固精
核桃仁入肾经，具有补肾的作用，因此可以起到固精的效果。通过补肾来达到固精的目的，适用于肾虚引起的遗精、早泄等症状。
2.健脑益智
核桃仁富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，这些物质对大脑有一定的营养作用，能促进智力发育，提高记忆力。适量食用核桃仁可辅助改善思维迟钝、反应变慢等现象。
3.增强记忆力
核桃仁含有丰富的磷脂类物质以及维生素E，能够增加细胞膜的流动性，从而提高信息传递效率，达到增强记忆力的目的。对于经常用脑过度导致的记忆力减退的人群有较好的缓解效果。
4.抗衰老
由于核桃仁中含有的抗氧化剂可以清除体内的自由基，减少其对机体组织的损伤，所以能达到一定的抗衰老目的。日常可以通过吃核桃仁的方式补充上述成分，进而延缓衰老进程。
5.润肠通便
核桃仁中含有较多油脂，能够润滑肠道，软化大便，使其易于排出。长期存在排便困难或便秘困扰者，可通过摄入核桃仁来改善症状。
需要注意的是，核桃仁虽然营养价值高，但不宜过量食用，否则可能会引起消化不良。另外，核桃仁含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
2024-01-08 19:40
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
