发病时间：不清楚
维生素c的作用
补充说明：维生素c的作用
a******W 2021-11-10 17:51
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C具有抗氧化、促进铁吸收、维持皮肤健康、增强免疫功能以及抗坏血病等功效作用。由于维生素C在体内的作用和剂量需求，若希望通过补充维生素C来达到上述效果，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。通过口服维生素C补充剂或食物摄入来发挥作用。适用于预防和治疗由氧化应激引起的疾病，如衰老、癌症等。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的溶解度，提高其在小肠中的吸收效率。对于缺铁性贫血患者，可以通过食用富含维生素C的食物或服用维生素C补充剂来改善铁的吸收。
3.维持皮肤健康
维生素C具有还原作用，可抑制黑色素的合成，促进胶原蛋白的形成，从而起到美白和紧致肌肤的效果。可通过外用含有维生素C的产品进行护肤。适合肤色不均、皱纹增多等问题。
4.增强免疫功能
维生素C参与机体多种免疫过程，包括白细胞介导的防御机制、干扰素产生以及自然杀伤细胞活性。通过饮食摄取足够的维生素C以支持免疫系统功能。适宜于经常感冒、抵抗力低下者。
5.抗坏血病
缺乏维生素C会导致毛细血管通透性增高，引起出血倾向及皮下组织、粘膜下出血，即坏血病。治疗坏血病需长期大剂量补充维生素C，严重时可能需要静脉注射。适用于患有坏血病或其他维生素C缺乏症的人群。
维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，日常生活中应注意均衡饮食，避免长时间高温烹饪，以免破坏其中的营养成分。此外，高尿酸血症及痛风患者不宜过量摄入维生素C，以免诱发或加重病情。
2024-02-14 23:07
举报向医生提问
长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
