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生吃青萝卜有什么好处?
补充说明：生吃青萝卜有什么好处?
a******W 2021-11-10 17:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃青萝卜的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、辅助减肥等，平时可以适量食用。
1、补充营养
青萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
青萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，适量食用青萝卜可以改善上述症状。
3、增进食欲
青萝卜的味道清香，可以促进唾液以及胃液的分泌，具有增进食欲的功效，如果患者存在食欲不振的情况，可以适当食用青萝卜进行改善。
4、润肠通便
青萝卜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果患者存在便秘的情况，可以适当食用青萝卜进行改善。
5、辅助减肥
青萝卜热量比较低，并且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多辛辣、刺激的食物，以免引起胃肠不适。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-10 22:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
