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百香果的功效与禁忌
补充说明：百香果的功效与禁忌
a******W 2021-11-10 17:52
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果一般具有补充营养、润肠通便、排毒养颜、提高免疫力、辅助改善睡眠质量等功效，但食用时需注意适量，以免增加胃肠负担。
1、补充营养
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、排毒养颜
百香果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以起到排毒养颜的作用，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、提高免疫力
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，有利于提高人体免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
百香果中含有大量的氨基酸、香酚等营养物质，适当食用可以改善睡眠质量，缓解疲劳。
但需要注意的是，对百香果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-10 23:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
