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dha藻油和鱼油哪个好?
补充说明：dha藻油和鱼油哪个好?
a******W 2021-11-10 17:52
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
DHA藻油和鱼油并没有哪个更好的说法，两者都是营养比较丰富的，患者可以根据自身的情况进行选择。
1、DHA藻油：DHA藻油是从海藻中提取的，含有不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，能够补充大脑营养，促进大脑发育，还可以辅助改善记忆力。如果出现了记忆力减退的情况，可以适当吃DHA藻油，有一定的改善作用。
2、鱼油：鱼油是从鱼类中提取的油脂，含有丰富的EPA、DHA等营养成分，能够补充大脑营养，还可以辅助改善视力。如果出现了视力减退的情况，可以适当吃鱼油，有一定的改善作用。
患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-10 23:04
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