发病时间：不清楚
桑葚可以多吃吗?桑葚吃多了会有什么后果?
补充说明：桑葚可以多吃吗?桑葚吃多了会有什么后果?
a******W 2021-11-10 17:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚可以适当食用，但不宜过量。
桑葚富含多种营养成分及生物活性物质，如氨基酸、维生素、矿物质以及黄酮类化合物等，适量食用对人体健康有益。但因其含糖量较高，若过量食用会导致热量摄入过多，转化为脂肪储存于体内，从而引起肥胖的发生。
对于血糖控制不佳的人群而言，大量摄入可能导致血糖波动，长期如此可能会增加患糖尿病的风险。
因此，在享用桑葚的同时，需注意适量摄入，并关注自身身体反应，避免因过量导致不良影响发生。
2024-03-14 05:19
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