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干吃枸杞子的作用与功效
补充说明：干吃枸杞子的作用与功效
a******W 2021-11-10 17:50
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
干吃枸杞子具有补气养血、滋肝明目、润肺止咳、提高机体免疫力、抗衰老等功效与作用。由于枸杞子属于中药材，若需要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.补气养血
补气养血是枸杞子的主要功效之一。这主要是由于其富含多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，这些物质能够为身体提供必要的能量和养分。适当食用枸杞子对气血不足引起的头晕乏力、面色苍白等症状有一定的缓解作用。可以通过煮汤或泡水等方式摄入。
2.滋肝明目
滋肝明目的功效主要得益于枸杞子中的枸杞多糖、β-胡萝卜素等成分具有保护眼睛的作用。对于长时间对着电脑工作的人群而言，适当进食枸杞可以减轻眼部疲劳感。建议作为日常保健食品进行食用。
3.润肺止咳
润肺止咳是因为枸杞子入药后能起到滋阴润燥的效果，从而达到止咳平喘的目的。对于因肺虚所致咳嗽痰少、声音嘶哑等症状有辅助治疗效果。可将其加入炖汤中食用。
4.提高机体免疫力
提高机体免疫力是枸杞子常见的一个功效，因为其中含有的多糖类化合物具有增强免疫细胞活性的作用。长期适量食用枸杞可以帮助机体抵抗疾病侵袭，减少感染发生率。可以直接嚼服或者泡茶饮用。
5.抗衰老
抗衰老作用源于枸杞所含的枸杞多糖、黄酮类等抗氧化物质有助于清除体内自由基，减缓细胞老化过程。经常食用枸杞可以帮助维持皮肤光泽度及弹性。可以选择将枸杞与其他食材一起烹饪食用。
需要注意的是，虽然枸杞具有一定的营养价值和健康益处，但并不能替代药物治疗。特别是对于患有特定疾病如高血压、糖尿病者，在食用前应咨询医生意见。另外，儿童、孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
2024-03-05 07:38
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
