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一个月不吃米饭和面食能瘦吗
补充说明：一个月不吃米饭和面食能瘦吗
2021-11-10 17:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
一个月不吃米饭和面食不能减肥。这是因为米饭和面食是碳水化合物的主要来源 ，它们在体内被分解为葡萄糖，提供能量。如果长时间不摄入这些食物，身体会开始分解脂肪和肌肉来获取能量，导致体重下降。但这种减重方式并不健康，因为肌肉的减少会导致新陈代谢减缓，反而可能使体重反弹。正确的减肥方法应该是通过均衡饮食和适量运动来实现。
2022-06-06 09:54
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
米饭的关键成分是碳水化合物，面食的关键成分是淀粉，长时间不吃米饭从表面上讲也是能够的，但是条件是要有其他含糖食品的代替，不然大概会造成身体中的营养物质缺乏，提议多吃一些水果来代替糖分的摄取，保护身体的正常运动。
2021-11-11 00:09
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