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桂圆的功效与作用?
补充说明：桂圆的功效与作用?
a******W 2021-11-10 17:50
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桂圆具有补心安神、养血益气、滋阴润燥、健脾开胃、抗衰老等功效与作用。由于桂圆的食用价值较高，建议适量食用。
1.补心安神
桂圆具有一定的镇静催眠效果，能够通过调节中枢神经系统功能来达到缓解紧张和焦虑的目的。可用于治疗因心血不足引起的心悸、失眠等症状。可将桂圆煮水或加入粥中食用。
2.养血益气
桂圆含有丰富的糖类、蛋白质等营养物质，能为身体提供能量，促进血液循环，增强机体免疫力。对于贫血、面色苍白等问题有改善作用。日常生活中可以适量食用以补充营养成分。
3.滋阴润燥
由于其性质温热且味道甘甜，归入心经和脾经，因此具有较好的滋补作用，有助于改善体内气血亏虚的情况。对于经常感到疲乏无力、头晕目眩的人群有一定的调理效果。可以通过煲汤或者煮水的方式进行服用。
4.健脾开胃
桂圆性平味甘，入脾经，具有健脾胃的作用，能辅助治疗脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状。对于食欲减退、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。可将其作为食材与其他食材一起炖煮食用。
5.抗衰老
因为桂圆中含有大量的维生素C以及多种微量元素，这些物质都属于天然抗氧化成分，能够对抗自由基对人体细胞造成的氧化损伤。适当食用对延缓皮肤衰老也有一定帮助。建议平时可以适当吃一些新鲜水果蔬菜如苹果、西蓝花等补充维生素。
需要注意的是，虽然桂圆的营养价值较高，但并不适合所有人群食用。例如，外感风寒、内有痰湿及舌苔厚腻者慎用，以免导致病情加重。
2024-03-09 20:37
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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