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女性吃菱角有什么好处
补充说明：女性吃菱角有什么好处
a******W 2021-11-10 17:50
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性吃菱角的好处主要有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助降低血糖等，但要注意适量食用。
1、补充营养
菱角中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分，女性适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适当吃菱角，有利于排便。
3、美容养颜
菱角中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、辅助改善便秘
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适当吃菱角，有利于改善便秘的情况。
5、辅助降低血糖
菱角中含有丰富的淀粉，可以促进体内血糖的代谢，具有辅助改善血糖升高的功效。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。此外，对菱角过敏的女性要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗。
2021-11-11 00:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
