首页> 脱发> 脱发> 脱发吃什么补卵磷脂

脱发吃什么补卵磷脂

发病时间：不清楚

脱发吃什么补卵磷脂

补充说明：脱发吃什么补卵磷脂

a******W 2021-11-10 17:50

脱发卵磷脂牛奶西兰花芝麻毛发头皮胆固醇头发血压维生素B 全麦亚油酸

我要咨询

其他人还在看

中医四诊指的是什么杏仁七白饮的功效虾是补肾补精子的吗肾虚会引起耳鸣吗蒲公英茶对肺结节有用吗脾胃的作用及功能

精选回答(1)

于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

脱发患者可以适量食用蛋黄、牛奶、全麦面包、西兰花、芝麻等食物来补充卵磷脂。需要强调的是，虽然这些食物含有卵磷脂，但并不能直接用于治疗脱发。
1.蛋黄
蛋黄中含有丰富的卵磷脂，其是合成神经递质乙酰胆碱的重要原料，有助于促进毛发生长。补充卵磷脂可以改善头皮血液循环，减少脱发的发生。但不宜过量摄入，以免导致胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶中也含有一定量的卵磷脂，适量饮用可为身体提供必需的营养素，有利于头发生长。此外还可以增强机体免疫力、维持血压平衡等作用。
3.全麦面包
全麦面包富含维生素B群及锌元素，这些物质对头发健康有益。经常吃全麦食品可以帮助预防脱发，因为它们能够促进头发生长并增加头发光泽度。
4.西兰花
西兰花是一种天然抗氧化剂，它含有的硫辛酸具有保护细胞免受自由基损伤的作用。此外还能够提高头皮健康水平，从而起到防止脱发的效果。
5.芝麻
芝麻中的亚油酸有调节毛囊皮脂腺功能和抑制皮脂分泌的作用。另外，还可促进毛发再生，因此对于因油脂过多引起的脱发症状有一定的缓解效果。
针对脱发问题，建议调整饮食结构，多摄入富含卵磷脂的食物。同时注意保持良好的生活习惯，如避免长时间处于紧张状态或过度使用化学染发剂等，以减轻脱发症状。

2024-03-01 20:53