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维生素b的功效与作用?
补充说明:维生素b的功效与作用?
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
维生素B族具有营养神经、促进生长发育、维持正常代谢、增进食欲、改善皮肤健康等功效和作用。
1.营养神经
维生素B族中的B1、B6等成分具有促进脑细胞新陈代谢的作用,有助于神经系统功能的正常发挥。
2.促进生长发育
维生素B参与体内多种生物合成反应,保证机体正常生长发育所需的能量供应。
3.维持正常代谢
维生素B族中的一些成员如硫胺素、核黄素等能够作为辅酶参与到体内的氧化还原反应中,起到调节新陈代谢的作用。
4.增进食欲
维生素B群中的某些成分可以促进消化液分泌,提高胃肠蠕动效率,从而达到增进食欲的目的。
5.改善皮肤健康
维生素B族中的烟酸、泛酸等成分对于角质层形成及维护有一定帮助,可使肌肤更加光滑有弹性。
补充维生素B时应注意适量摄入,避免过量导致副作用产生。同时,针对特定需求或疾病状态,建议在医生指导下进行维生素B的补充。
2024-03-26 22:12
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