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维生素b的功效与作用？
补充说明：维生素b的功效与作用？
a******W 2021-11-10 17:52
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B是B族维生素的总称，其主要功效与作用是促进生长发育、维持神经系统正常功能、促进消化、促进皮肤和黏膜的正常分泌、维持视觉功能等。
1、促进生长发育
维生素B族可以促进人体生长发育，维持细胞膜的完整性，还可以促进蛋白质的合成，在一定程度上可以增强身体免疫力。如果体内缺乏维生素B，可能会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒、头发干枯等不适症状。
2、维持神经系统正常功能
维生素B族还可以维持神经系统的正常功能，如果体内缺乏维生素B，可能会导致神经系统功能紊乱，出现烦躁不安、失眠多梦、记忆力减退等症状。
3、促进消化
维生素B族还可以促进消化，如果体内缺乏维生素B，可能会导致胃肠功能紊乱，出现食欲减退、厌食、恶心等症状。
4、促进皮肤和黏膜的正常分泌
维生素B族可以参与体内多种代谢过程，还可以促进皮肤和黏膜的正常分泌，如果体内缺乏维生素B，可能会导致皮肤和黏膜出现异常，如皮肤干燥、皮肤瘙痒、口腔溃疡等。
5、维持视觉功能
维生素B族可以促进视网膜的正常发育，如果体内缺乏维生素B，可能会导致视网膜的功能受到损伤，出现视力下降、视物模糊等症状。
如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2021-11-11 01:32
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