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桑葚干的功效与作用?
补充说明：桑葚干的功效与作用?
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚干具有滋阴养血、补肝肾、乌发、明目、生津润燥等功效与作用。由于桑葚干的滋补效果较强，若需要长期食用，建议先咨询医生以确保安全。
1.滋阴养血
桑葚干具有滋阴补血的作用，是因为其富含维生素、矿物质等营养成分，能够补充机体所需的营养物质。适当食用桑葚干可以起到辅助治疗贫血、眩晕耳鸣等症状的作用。
2.补肝肾
桑葚干入肝经和肾经，因此能起到补肝肾的作用。适量食用桑葚干可缓解因肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
3.乌发
桑葚干中的黑色素颗粒含量较高，这些色素被人体吸收后可以使头发变黑。对于改善白发症状有一定的帮助。可以直接将桑葚干嚼服或泡水饮用。
4.明目
桑葚干入肝经，有明目的作用，因为肝脏是调节眼睛功能的重要脏器。适当摄入桑葚干有助于缓解视力疲劳、眼干涩等问题。可以选择直接食用或者加入粥类中食用。
5.生津润燥
桑葚干性寒凉，具有一定的清热作用，所以能起到生津润燥的效果。桑葚干可用于缓解口渴咽干、大便干燥等症状。建议饭前空腹服用效果更佳。
需要注意的是，虽然桑葚干对身体有益，但因其性质偏于寒凉，长期过量食用可能会导致脾胃虚弱，引起消化不良。此外，由于桑葚中含有较多糖分，糖尿病患者应慎用，以免血糖波动过大。
2024-01-05 05:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
