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如何才能怀上孕
补充说明：如何才能怀上孕
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
想要怀孕，可以通过排卵期同房、保持良好的生活习惯、保持良好的饮食习惯、放松心情、服用叶酸等方式来增加怀孕的概率。
1、排卵期同房
女性在排卵期时，体内的雌激素水平会达到高峰，进而促进卵泡的生长和发育，有利于卵子排出，此时同房能够增加怀孕的概率。
2、保持良好的生活习惯
在日常生活中，建议患者养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，使身体得到充足的休息，有助于保持良好的身体状态，也有利于怀孕。
3、保持良好的饮食习惯
在备孕期间，建议患者保持良好的饮食习惯，可以适当进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于增强体质，也可以促进卵泡的生长和发育，有利于怀孕。
4、放松心情
如果女性长期处于精神压力过大的状态下，可能会影响体内激素的正常分泌，从而影响受孕。建议女性可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心情。
5、服用叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，女性在备孕期间遵医嘱服用叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形，还可以促进胎儿的生长发育，在一定程度上也可以达到怀孕的目的。
除此之外，建议在日常生活中，女性要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物，同时还可以适当进行体育锻炼，有利于提高自身免疫力，也有利于怀孕。
2021-11-11 01:40
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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