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牛油果油的功效与作用及食用方法
补充说明：牛油果油的功效与作用及食用方法
a******W 2021-11-10 17:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛油果油是从牛油果中提取的一种油脂，营养丰富，具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、抗衰老等功效。
1、补充营养
牛油果油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、钙、镁等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
牛油果油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护眼睛
牛油果油中含有丰富的维生素A，可以维持正常的视觉功能，缓解视疲劳，还可以防止眼睛干涩、疲劳。
4、提高免疫力
牛油果油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于提高人体的免疫力。
5、抗衰老
牛油果油中含有丰富的维生素E、维生素A等营养物质，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还具有抗衰老的功效。
虽然牛油果油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对牛油果过敏的人群，容易引起过敏反应。在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-11 02:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
