发病时间：不清楚
核桃油的功效与作用及食用方法？
补充说明：核桃油的功效与作用及食用方法？
a******W 2021-11-10 17:52
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃油是由核桃压榨而成的一种食用油，营养丰富，具有补充营养、润肠通便、提高记忆力、保护血管、促进大脑发育等功效。
1、补充营养
核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、泛酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
核桃油中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、提高记忆力
核桃油中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等营养成分，可以促进大脑的发育，有利于提高记忆力。
4、保护血管
核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以起到软化血管的作用，有利于促进血液循环，在一定程度上还可以预防脑血栓、脑梗死等疾病。
5、促进大脑发育
核桃油中含有丰富的DHA，可以促进大脑的发育，有利于提高智力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。
2021-11-11 02:12
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
相关医院
