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藕粉吃多了有什么危害
补充说明：藕粉吃多了有什么危害
a******W 2021-11-10 17:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
藕粉吃多了可能会导致营养不良、腹胀、便秘、肥胖、血糖波动等风险反应。
1.营养不良
藕粉中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等物质，若长期过量食用会导致其他营养素摄入不足。可能导致身体缺乏必要的维生素和矿物质，引起贫血或其他相关疾病。
2.腹胀
藕粉富含淀粉，在大量食用后会增加胃肠道消化负担，进而出现腹胀的情况。可能伴随打嗝、嗳气等症状，严重时可导致食欲不振及体重下降。
3.便秘
藕粉中含有的膳食纤维具有吸水性，过多食用可能会使粪便变硬而难以排出。可能导致排便困难、排便次数减少等问题，长期如此易引发痔疮或加重现有病情。
4.肥胖
藕粉属于高热量食物，每100克藕粉约含有378千卡的能量。过量摄入能量超过机体日常消耗，剩余能量转化为脂肪储存。肥胖症患者常伴有腹部脂肪堆积，容易诱发高血压、糖尿病等代谢综合征。
5.血糖波动
藕粉中的碳水化合物被迅速分解为葡萄糖进入血液，导致血糖水平升高。对于糖尿病患者而言，这可能导致血糖控制不佳并加剧病情。
适量食用藕粉对大多数人来说是安全的，但建议保持均衡饮食以确保各种营养素的摄取。如有不适症状，应及时就医进行专业评估和治疗。
2024-05-01 16:02
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
