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经期可以喝柠檬茶吗
补充说明:经期可以喝柠檬茶吗
a******W 2021-11-10 17:53
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经期时,可以适量地喝柠檬茶。
柠檬茶中含有维生素C、糖类等多种营养物质,能够为机体补充一定的营养元素,并且具有一定的抗氧化作用,从而增强免疫力。但需注意的是,由于柠檬茶属于酸性饮品,因此不建议过量饮用,以免引起胃肠道不适症状。
如果女性存在痛经或月经不调等问题,在经期则不宜大量摄入寒凉性质的食物和饮料,包括柠檬茶。
在经期期间,女性应注意保持良好的饮食习惯,避免过度劳累和精神紧张,以减少生理不适的发生。
2024-02-05 17:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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