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维生素c功效与作用
补充说明：维生素c功效与作用
a******W 2021-11-10 17:53
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收、促进叶酸吸收、促进胶原蛋白合成、改善铁代谢异常等功效和作用。
1、抗氧化
维生素C能够抗氧化，因为维生素C可以促进抗体的合成，还可以促进铁的吸收，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。
2、促进铁吸收
维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，如果身体缺乏铁元素，可能会出现头晕、乏力等症状，适当吃维生素C，可以促进铁元素的吸收，从而改善缺铁性贫血的症状。
3、促进叶酸吸收
维生素C还可以促进叶酸的吸收，如果体内缺乏叶酸，可能会出现巨幼红细胞性贫血的情况，适当吃维生素C，可以促进叶酸的吸收，从而改善巨幼红细胞性贫血的症状。
4、促进胶原蛋白合成
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，如果体内缺乏胶原蛋白，可能会导致皮肤出现皱纹、毛孔粗大等情况，适当吃维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，从而改善上述症状。
5、改善铁代谢异常
维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，如果体内缺乏铁元素，可能会出现头晕、乏力等症状，适当吃维生素C，可以促进铁元素的吸收，从而改善缺铁性贫血的症状。
在日常生活中，建议患者在医生的指导下合理使用维生素C，避免盲目使用，以免出现身体不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-11 02:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
