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血糯米的功效与作用有哪些?
补充说明：血糯米的功效与作用有哪些?
a******W 2021-11-10 17:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血糯米具有补气养血、健脾开胃、缓解疲劳、改善贫血以及美容养颜等功效与作用。由于血糯米的食用价值较高，若想长期食用以达到某种特定效果，建议在专业人士指导下进行。
1.补气养血
血糯米富含铁元素和维生素B族，这些物质可以促进红细胞的生成，从而达到补气养血的效果。适用于气血虚弱、面色苍白等症状。可将血糯米煮成粥或加入糖水食用。
2.健脾开胃
血糯米入脾经，具有一定的滋补作用，能够起到健脾胃的作用。对于食欲不振、消化不良等病症有一定的治疗效果。可将其熬制成稀饭或加入其他食材同煮。
3.缓解疲劳
血糯米中所含有的碳水化合物能为身体提供能量，有助于增强体力和耐力。适合经常感到疲乏的人群食用。可作为主食的一部分，每日适量摄入。
4.改善贫血
血糯米中的铁元素有利于红细胞的合成，提高血液携氧能力，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。可用于治疗因缺乏铁元素导致的贫血症状。可以通过烹饪时添加红枣、桂圆等食物来增加其营养价值。
5.美容养颜
血糯米中含有丰富的维生素E和锌元素，这两种成分都具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。适当食用可使皮肤保持光泽和弹性。建议每周至少食用两次。
需要注意的是，虽然血糯米具有多种功效，但并不适宜所有人长期大量食用，尤其是糖尿病患者，因为其中含有较高的碳水化合物。另外，由于血糯米属于粗粮食品，在食用过程中应注意细嚼慢咽，以避免引起胃肠不适。
2024-02-06 22:17
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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