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萝卜能和橘子一起吃吗

发病时间:不清楚

萝卜能和橘子一起吃吗

补充说明:萝卜能和橘子一起吃吗

2021-11-11 18:00

萝卜 橘子 维生素C 消化 皮肤

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

萝卜和橘子可以一起食用。这是因为萝卜和橘子的营养成分并不冲突 ,反而可以相互补充。萝卜富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质,有助于促进消化和增强免疫力;而橘子则含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于改善皮肤健康和增强免疫力。两者结合食用,可以提供全面的营养,同时增强身体的抵抗力。

2022-04-20 17:47

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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