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喝柠檬水可以变白吗
补充说明：喝柠檬水可以变白吗
a******W 2021-11-11 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝柠檬水一般不能直接变白。
柠檬水中含有丰富的维生素C、果酸等营养成分，能够促进皮肤新陈代谢，具有一定美白的作用，但是需要长期坚持才能看到效果。此外，如果想快速达到美白的效果，还可以选择注射美白针的方式进行处理，但是在短时间内不宜频繁操作。
除了摄入外源性营养素外，日常生活中做好防晒也是至关重要的。外出时涂抹防晒霜或使用遮阳伞可以帮助减少紫外线对皮肤的伤害，从而辅助美白肌肤。
在追求美白的过程中，保持健康的生活习惯和均衡饮食同样重要。避免长时间暴露于强烈阳光下，并确保充足的睡眠时间以支持皮肤健康。
2024-01-11 22:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
