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椰子油的功效与作用?
补充说明：椰子油的功效与作用?
a******W 2021-11-11 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子油具有润肤、护发、抗氧化、抗炎、促进消化等功效。由于椰子油的食用量可能对健康产生影响，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.润肤
因为椰子油富含脂肪酸和维生素E等抗氧化剂，这些成分有助于保持皮肤水分并减少自由基对皮肤的损伤。可将椰子油用作面部或身体乳液以滋润肌肤。选择有机冷榨椰子油效果更佳。
2.护发
由于椰子油中的月桂酸具有抗菌作用，能帮助清除头皮上的细菌和真菌，从而改善头发生长环境。取适量椰子油涂抹于干燥的头发上，并轻轻按摩约30分钟后再用温水洗掉，每周一次即可达到理想效果。
3.抗氧化
椰子油中所含有的营养物质如维生素E、K和饱和脂肪酸等能够帮助抵抗体内自由基的伤害，维护细胞健康。可以直接食用或用于烹饪；此外还可将其添加至沙拉、果汁或咖啡中增加风味。
4.抗炎
椰子油中的月桂酸具有抗真菌和抗病毒特性，因此可以减轻炎症反应。外用：直接涂抹于受影响区域；内服：每日摄入一到两汤匙。
5.促进消化
椰子油中的中链甘油三酯(MCTs)易于被人体吸收利用，转化为能量而非脂肪储存起来，有助于提高新陈代谢率和燃烧脂肪。可作为食物增稠剂或替代传统油脂进行烘焙和烹饪。
需要注意的是，虽然椰子油有许多潜在益处，但并不适合所有人。高血脂患者应限制其摄入量，以免加剧症状。孕妇及哺乳期妇女应在咨询医生后谨慎使用。
2024-02-15 11:03
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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