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维生素c功效?
补充说明：维生素c功效?
a******W 2021-11-11 18:01
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C具有抗氧化、促进铁吸收、提高免疫力、辅助治疗坏血病以及伤口愈合等功效作用。维生素C是一种水溶性维生素，如果需要长期补充，建议在医生的指导下进行。
1.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。通过口服维生素C补充剂或食物摄入来发挥作用。适用于预防和缓解由氧化应激引起的疾病，如皮肤老化、癌症等。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的溶解度，使其更容易被小肠上皮细胞所吸收。对于缺铁性贫血患者，可通过食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜来改善铁质吸收情况。
3.提高免疫力
维生素C能增强中性粒细胞和淋巴细胞的功能，这些白细胞是身体的第一道防线，对抗感染。可以通过均衡饮食获取足够的维生素C以支持免疫系统功能。对于经常感冒的人来说尤其重要。
4.辅助治疗坏血病
坏血病是由于长期缺乏维生素C导致毛细血管脆性增加所致，而维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，有助于维持血管壁的完整性。可遵医嘱服用维生素C片进行治疗，也可适当进食新鲜蔬果补充维生素C。
5.伤口愈合
维生素C参与结缔组织修复过程中的羟脯氨酸和赖氨酸的羟化，有助于加速伤口愈合并减少疤痕形成。外伤后可在医生指导下适量补充维生素C制剂以促进伤口恢复。对于存在糖尿病足等慢性创口者尤为重要。
需要注意的是，虽然维生素C有许多益处，但过量摄入可能导致腹泻、恶心呕吐等不良反应。因此建议在专业人士指导下合理补充。
2024-02-13 05:46
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
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