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亚麻籽油的好处
补充说明:亚麻籽油的好处
a******W 2021-11-11 18:01
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医生回答(1)
亚麻籽油的好处一般有改善便秘、补充营养、提高记忆力、保护心脑血管、改善肤质等。
1、改善便秘
亚麻籽油中含有大量的油脂,患者适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于改善便秘的情况。
2、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,患者适当食用可以为身体补充所需要的营养,有助于增强机体免疫力。
3、提高记忆力
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是大脑神经系统发育所需的营养成分,患者适当食用可以提高记忆力,还可以缓解记忆力减退的情况。
4、保护心脑血管
亚麻籽油中含有大量的亚麻酸,不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,还可以降低血液的黏稠度,在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
5、改善肤质
亚麻籽油中含有丰富的维生素E、维生素D等营养成分,患者适当食用可以促进皮肤的新陈代谢,有利于改善肤质。
虽然亚麻籽油的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对亚麻籽油过敏的人、胃肠功能紊乱的人等。如果食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2021-11-11 19:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。