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吃甘蔗的好处与功效
补充说明：吃甘蔗的好处与功效
a******W 2021-11-11 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃甘蔗可以补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康并缓解喉咙不适。但需要注意的是，甘蔗含糖量较高，糖尿病患者应咨询医生后食用。
1.补充营养素
甘蔗富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，适量食用可以为身体提供必要的养分。这些营养物质有助于维持身体健康并支持日常活动。建议将甘蔗作为均衡饮食的一部分定期摄入。
2.提供能量
由于甘蔗含有碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖，为身体提供能量。对于需要长时间保持精力充沛的人群有益。但不宜过量食用以避免血糖波动。
3.促进消化
甘蔗中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，改善便秘情况。长期适量食用可预防或减轻消化不良症状。对于存在消化道疾病者需谨慎食用。
4.改善皮肤健康
因为甘蔗具有抗氧化特性，所以能清除自由基，减少皮肤损伤。从而达到延缓衰老、美容养颜的目的。适合经常面对电脑的人群食用。
5.缓解喉咙不适
甘蔗中所含有的水分和天然糖分具有一定的杀菌消炎作用，能辅助缓解因干燥引起的喉咙不适。对于咽喉疼痛、声音嘶哑等症状有一定的缓解效果。建议直接嚼食或榨汁饮用。
需要注意的是，甘蔗性寒，因此体质虚寒、脾胃虚弱者应慎用或减量食用。此外，糖尿病患者则不建议过多食用，以免引起血糖波动。
2024-02-02 22:39
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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