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生吃青萝卜的功效与作用
补充说明：生吃青萝卜的功效与作用
a******W 2021-11-11 18:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃青萝卜的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等，平时可以适量食用青萝卜。
1、补充营养
青萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
青萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用青萝卜可以缓解不适症状。
3、增进食欲
青萝卜中含有大量的芥子油，具有促进消化的作用，如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用青萝卜，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助改善便秘
青萝卜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用青萝卜，有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
青萝卜的热量比较低，并且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，有助于控制体重，适合减肥人群适量食用。
青萝卜属于一种凉性的食物，如果患者过量食用，可能会出现腹泻、腹痛等症状，建议患者适量食用。如果出现腹泻、腹痛等症状，患者可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2021-11-11 21:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
