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雪莲果的作用与功效与禁忌
补充说明:雪莲果的作用与功效与禁忌
a******W 2021-11-11 17:59
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雪莲果是一种营养丰富、味道鲜美的水果,适量食用具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助减肥等功效与作用,但也要注意食用量以及不宜人群。
1、补充营养
雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进胃肠道蠕动,有利于身体的健康。
2、润肠通便
雪莲果中含有丰富的水溶性膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
雪莲果中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
4、辅助降血脂
雪莲果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸等营养成分,适当食用可以促进体内的血液循环,还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,有利于辅助降血脂。
5、辅助减肥
雪莲果中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助减肥的功效。
但需要注意,雪莲果不宜过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对雪莲果过敏的人群也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2021-11-11 21:33
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