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水煮花生热量高吗
补充说明：水煮花生热量高吗
2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
水煮花生热量较低 ，适宜适量食用。这是因为水煮花生相对于油炸或盐焗等加工方式，减少了油脂和盐分的摄入，从而降低了热量和钠的含量。此外，花生富含蛋白质和纤维，有助于提供饱腹感，控制食欲。因此，适量食用水煮花生可以作为健康零食，但应避免过量摄入，以免导致热量摄入过多。
2022-08-30 17:28
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
少吃盐花生不大概长胖，吃所有东西过量都会胖， 花生也是一般。按时适当的吃些花生是对身体非常有益的。花生中虽含有大量的脂肪，但这些脂肪和植物肉中所含的脂肪不归属于同一典型。植物中的脂肪多为饱和脂肪，因此花生中含有丰富的不饱和脂肪，是对身体有益的。
2021-11-11 21:36
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