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吃鸭蛋有什么好处
补充说明：吃鸭蛋有什么好处
a******W 2021-11-11 17:59
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃鸭蛋的好处主要包括补充营养、增强记忆力、保护视力、预防心脑血管疾病、保护肝脏等。
1、补充营养
鸭蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、增强记忆力
鸭蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以增强记忆力，还可以提高智力。
3、保护视力
鸭蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以预防近视。
4、预防心脑血管疾病
鸭蛋中含有丰富的维生素B2、维生素B12等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
5、保护肝脏
鸭蛋中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以促进肝脏组织的再生，也可以促进肝脏组织的代谢，在一定程度上还可以达到保护肝脏的目的。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要吃过多辛辣、油腻、刺激的食物，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2021-11-11 21:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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