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板栗的功效与作用有哪些
补充说明：板栗的功效与作用有哪些
a******W 2021-11-11 18:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗具有补肾健脾、强筋健骨、活血消肿、养胃健体、缓解疲劳等功效与作用。由于板栗的食用价值较高，若想长期食用以达到某种特定效果，建议咨询医生或营养师。
1.补肾健脾
板栗具有较高的营养价值，其中含有的维生素、矿物质等营养成分能够起到一定的滋补作用。适量食用可辅助治疗腰膝酸软、乏力等症状。日常可用板栗煮水或制作成甜品食用。
2.强筋健骨
因为板栗富含蛋白质和多种微量元素，可以为骨骼生长提供必要的营养物质，从而达到强筋健骨的目的。对于体质虚弱、经常感到疲乏无力的人群有较好的调理效果。建议适当增加摄入量以改善症状。
3.活血消肿
板栗中所含有的不饱和脂肪酸以及多种活性成分能促进血液循环，降低血液黏稠度，进而提高血管通透性，达到活血消肿的效果。对于跌打损伤引起的局部淤青、肿胀等情况有一定的缓解作用。可通过外敷的方式进行处理。
4.养胃健体
板栗中含有丰富的膳食纤维及淀粉，这些物质进入肠道后会刺激胃肠蠕动，加快食物消化吸收速度，减少肠胃负担。有助于改善脾胃功能差引起食欲减退、腹胀等问题。可以直接吃或者做成各种美食来吃。
5.缓解疲劳
由于板栗含有一定量的碳水化合物，其代谢产物是能量的形式存在，所以可以补充体力，缓解疲劳。对于长时间脑力劳动导致的精神萎靡、注意力不集中等症状有益处。可以通过进食板栗来缓解。
需要注意的是，板栗虽然功效较多，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，板栗属于高热量食品，减肥人群应适量食用。
2024-02-09 12:52
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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