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血糖高橘子能吃吗
补充说明:血糖高橘子能吃吗
2021-11-11 17:58
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血糖高一般不建议吃橘子 。应该在血糖控制稳定后食用,并且应该在两餐之间食用。橘子营养丰富,富含维生素C和柠檬酸,具有抗氧化和消除疲劳的作用。橘子还富含膳食纤维和果胶,可以促进排便和降低胆固醇。然而由于橙子的含糖量很高,约为11%-20%,每一百克提供约五十至九十千卡热量。因此橘子属于中糖食物,更容易提高血糖,应该控制摄入。
2022-06-13 09:29
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