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女性常吃亚麻籽的好处
补充说明：女性常吃亚麻籽的好处
2021-11-11 17:58
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女性常吃亚麻籽的好处主要包括调节内分泌、润肠通便、美容养颜等。
1、调节内分泌
亚麻籽中含有大量的亚麻酸，能够调节体内的激素水平，有利于体内激素水平的平衡。
2、润肠通便
亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，女性适当食用后，能够起到润肠通便的效果。
3、美容养颜
亚麻籽中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，女性适当食用后，能够补充体内所需要的多种营养物质，还能够起到抗氧化的效果，从而达到美容养颜的目的。
除此之外，女性常吃亚麻籽还具有辅助降血脂、保护心血管等好处，建议适量食用，以免加重胃肠道的负担。
2022-03-18 14:29
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油应该是十分不错的食物大概保健品，重要的成分应该是含有丰富的阿尔法亚麻酸，应该是不饱和脂肪酸，是人体必须氨基酸，通常经过食物摄取。有很好的抗肿瘤，抗血栓，降血脂，营养脑细胞，调节动物神经的效果。选利用时可能须要注重高温烹饪，与其他食物混合食用，如选酸奶。
2021-11-11 23:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
