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咸花生的功效与作用
补充说明：咸花生的功效与作用
a******W 2021-11-11 17:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
咸花生具有补气养血、促进食欲、改善消化功能、缓解疲劳、增强记忆力等功效与作用。由于咸花生含盐量较高，建议适量食用，并且对于高血压患者来说，不宜过量食用。
1.补气养血
咸花生具有一定的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素等成分，能够为身体补充所需的营养物质，从而达到补气养血的作用。适当食用咸花生可以辅助治疗气血不足引起的头晕目眩、面色萎黄等症状。日常可作为零食适量进食。
2.促进食欲
咸花生中含有一定量的盐分，而钠离子对于味觉有一定的刺激作用，因此能起到促进食欲的效果。咸花生适合作为调味品或小食，在餐前享用有助于提升食欲。但不宜过量食用，以免加重肾脏负担。
3.改善消化功能
咸花生中的膳食纤维含量较高，其能促进胃肠道蠕动，进而提高机体消化吸收能力。咸花生适用于食欲不振、腹胀、便秘等不适症状的人群。但是对花生过敏者禁用。
4.缓解疲劳
咸花生中含有的卵磷脂和氨基酸等物质，这些物质具有一定的中枢神经兴奋作用，能够起到缓解疲劳的效果。咸花生适合经常熬夜加班、睡眠质量不佳的人群食用。但需注意控制摄入量，避免因过多摄入导致血压升高。
5.增强记忆力
咸花生富含维生素E以及锌元素，这两种物质是大脑细胞生长发育所必需的营养素，能够促进脑部血液循环，提高记忆力。咸花生适宜学生、上班族等人群食用。但由于其属于高盐食品，高血压患者应谨慎食用。
需要注意的是，咸花生虽然有一定的营养价值，但也可能会影响血压水平，尤其是对于高血压患者来说，需要特别留意。建议定期监测血压并采取适当的饮食管理措施。
2024-03-24 15:32
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
