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椰子肉可以吃吗
补充说明：椰子肉可以吃吗
2021-11-11 17:58
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
椰子肉通常是可以吃的，但是要控制好食用量。
椰子肉中的营养物质比较丰富，其中富含维生素C、钙元素、铁元素等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，椰子肉味道比较鲜美，适量食用以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况，所以椰子肉是可以吃的。但是椰子肉比较难消化，如果一次性吃过多，可能会出现消化不良的情况，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会影响到其他食物的摄入。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会给胃肠器官增加负担，不利于身体的快速恢复。
2022-04-20 13:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
