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刺梨的作用与功效是什么?
补充说明：刺梨的作用与功效是什么?
a******W 2021-11-11 17:58
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺梨的作用与功效是抗氧化、抗炎、抗疲劳、增强机体免疫功能、促进铁吸收。
1.抗氧化
刺梨中的维生素C等抗氧化物质有助于清除自由基，减少氧化应激损伤。
2.抗炎
刺梨中的一些成分具有抗炎作用，能抑制炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
3.抗疲劳
刺梨含有一定的营养素，可以为身体提供能量，一定程度上能够起到抗疲劳的效果。
4.增强机体免疫功能
刺梨富含多种维生素及矿物质，这些营养素在一定程度上可增强机体免疫力，提高抵抗力。
5.促进铁吸收
刺梨中含有有机酸，有利于非血红素铁的吸收，从而改善缺铁性贫血的症状。
需要注意的是，虽然刺梨有诸多益处，但并不能替代药物治疗。对于特定疾病或症状，建议咨询专业医生以获取适当的医疗建议。
2024-01-25 19:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
