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芦笋功效和作用及禁忌
补充说明：芦笋功效和作用及禁忌
a******W 2021-11-11 17:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芦笋具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效和作用，其禁忌主要是过敏人群、胃肠功能不佳的人群以及脾胃虚寒的人群不宜食用。
1、功效和作用
芦笋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，芦笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。芦笋中含有丰富的维生素、叶酸等营养成分，适量食用可以辅助增强机体免疫力。此外，芦笋中含有丰富的钾、镁等微量元素，适量食用可以促进体内钠的排出，有利于辅助控制血压。
2、禁忌
对芦笋过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，脾胃虚寒的人群也应避免食用，以免加重病情，引起腹泻、腹痛等不适症状。
需要注意的是，食物无法代替药物发挥治疗作用，如果患者出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-12 00:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
