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核桃的功效与作用是哪些
补充说明：核桃的功效与作用是哪些
a******W 2021-11-11 17:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃具有补肾强腰、润肠通便、滋补肝肾、抗衰老、健脑益智等功效与作用。由于核桃的食用价值较高，建议适量食用，但若作为药物使用，则需咨询医生。
1.补肾强腰
核桃具有温补肾阳、固精止遗的作用。其味甘性温，入肾经，能补肾助阳、强筋健骨。可用于治疗肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可将核桃与其他中药材配伍制成丸剂或膏方服用。
2.润肠通便
因为核桃仁含有丰富的油脂和膳食纤维，能够增加粪便体积并促进肠道蠕动。对于缓解便秘有较好的效果。可直接食用核桃仁或将核桃磨成粉末加入到食物中食用。
3.滋补肝肾
由于核桃仁具有滋补肝肾的作用，因此可以起到补血养颜的效果。适用于因气血不足引起的面色萎黄、皮肤粗糙等问题。建议适量食用核桃仁以达到调理身体的目的。
4.抗衰老
核桃富含多种抗氧化物质，如维生素E等，这些成分有助于清除自由基，延缓细胞老化过程。经常食用核桃可以帮助改善皮肤质量、减少皱纹形成。可以直接食用或制作成各种食品摄入。
5.健脑益智
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及磷脂类化合物，这些营养素对大脑功能有益。适当食用核桃有利于提高记忆力、注意力及思维能力。可作为零食随时取用。
需要注意的是，核桃虽然营养价值高，但并不适合所有人群。例如，血脂异常者应限制摄入量，以免加重病情；孕妇则需谨慎食用，以免引起孕期体重增长过快或其他不良反应。
2023-12-29 04:46
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
