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浑身酸痛无力怎么办
补充说明：浑身酸痛无力怎么办
a******W 2021-11-11 17:58
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
浑身酸痛无力可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、维生素D补充、肌肉强化训练、平衡饮食等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括充足的休息、规律的睡眠及适当的运动，如每天至少8小时的睡眠和每周3-4次的有氧运动。充足的休息和规律的睡眠有助于身体恢复，而适量的运动则能增强体质，改善全身不适感。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用减轻炎症反应，常用药物如布洛芬、萘普生等。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，缓解因关节炎或其他原因引起的疼痛和肿胀。对于浑身酸痛可能有效。
3.维生素D补充
维生素D补充通常可通过食物摄取或日晒合成增加体内含量，必要时可遵医嘱服用维生素D制剂。维生素D对骨骼健康至关重要，缺乏可能导致肌肉无力。适当提高水平有助于支持免疫系统功能并减少乏力感。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列针对大肌群的力量练习，建议寻求专业指导制定计划。强壮的肌肉提供支撑，在一定程度上预防疲劳积累；定期锻炼有助于提升耐力和整体活力水平。
5.平衡饮食
平衡饮食应包含足够的营养元素，如蛋白质、碳水化合物和脂肪，并避免过量摄入糖分和盐分。均衡饮食为身体提供必要的能量来源，促进新陈代谢，从而间接地帮助缓解上述不适现象。
注意避免过度劳累，以免加重症状。若症状持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-01-21 16:31
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
布洛伪麻片
用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
氨酚曲麻片
用于感冒引起的各种症状：发热、头疼、关节痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、流泪等。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
