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吃山竹有什么好处？
补充说明：吃山竹有什么好处？
a******W 2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃山竹的好处通常有补充营养、清热解毒、润肠通便、降燥、止咳等。
1、补充营养
山竹富含碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、清热解毒
山竹中含有丰富的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，具有清热解毒的功效，适量食用可以辅助改善上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状。
3、润肠通便
山竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、降燥
山竹中含有丰富的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，具有降燥的功效，便秘的人群可以适量食用。
5、止咳
山竹中含有丰富的维生素、叶酸、钾、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康，在一定程度上还可以达到止咳的效果。
但需要注意的是，山竹要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，山竹只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病，如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-12 02:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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