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小孩便秘吃什么排便最快
补充说明：小孩便秘吃什么排便最快
a******W 2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁、菠菜等富含膳食纤维的食物来促进排便。需要注意的是，虽然这些食物有助于缓解便秘，但并不能直接用于治疗便秘。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而改善便秘的情况。此外，摄入后可吸水膨胀，刺激胃肠道分泌消化液，有助于粪便排出。
2.香蕉
香蕉中含有的大量水分以及膳食纤维能够润滑肠道，软化大便，使其易于排出。适当吃香蕉还可以补充身体所需的营养物质，如维生素、微量元素等。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，能够抑制肠道内有害细菌过度繁殖，调节肠道微生态平衡，进而缓解便秘症状。但需注意适量食用，避免过量导致乳糖不耐受或加重肠胃负担。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的膳食纤维，能增加肠道运动频率，缩短食物通过小肠的时间，起到促排便的作用。长期饮用芹菜汁可以帮助预防和改善便秘情况。但是对芹菜过敏者不宜饮用。
5.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，其富含的膳食纤维具有吸水性，在肠道内会吸收水分并膨胀，使大便变得柔软易排出。但不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免暴饮暴食及挑食。同时还要让孩子多喝水，有利于促进新陈代谢，对于病情也有一定的好处。
2024-03-26 16:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
