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桑葚有什么功效
补充说明：桑葚有什么功效
a******W 2021-11-11 18:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚具有滋阴补血、乌发养颜、生津止渴、润肠通便、明目安神等功效作用。由于桑葚的滋补作用较强，若作为药材使用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴补血
桑葚具有一定的滋阴补血的作用，是因为其富含维生素、矿物质等营养成分。适当食用桑葚可以起到辅助治疗贫血、眩晕耳鸣等症状的作用。
2.乌发养颜
桑葚中的黑色素颗粒含量较高，能促进皮肤细胞的新陈代谢，使肌肤更加光滑有弹性。适量摄入桑葚可改善肤色不均和脱发等问题。建议将桑葚制成桑葚汁或加入到酸奶中食用效果更佳。
3.生津止渴
桑葚中含有丰富的水分及多种有机酸，能够刺激唾液腺分泌，从而达到生津止渴的效果。对于缓解口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状有一定的帮助作用。可以直接食用或泡水饮用。
4.润肠通便
桑葚含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，促进食物残渣排出体外。长期便秘者可通过食用桑葚来改善排便困难的情况。但对桑葚过敏者不宜食用。
5.明目安神
桑葚入肝经，有助于肝脏发挥正常功能，进而影响眼睛健康。经常熬夜、用眼过度引起视力模糊的人群可以通过多吃桑葚来缓解症状。一般人群均可食用，但糖尿病患者需注意控制摄入量。
需要注意的是，虽然桑葚的功效较多，但并不适合所有人群，如脾胃虚寒者过多食用可能会导致腹泻。另外，服用时还需注意观察是否有不良反应发生。
2024-03-04 12:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
